Портал Эстонии и Нарвы

Полезные продукты для почек

Леонид
22 Ноября 2016
12434
0
Полезные продукты для почек

От работы почек в нашем организме зависит очень многое: они отвечают за выведение вредных веществ, которые образовались в процессе жизнедеятельности или поступили извне. Наш портал расскажем вам, какие продукты помогают поддержать работоспособность этого важного органа.

1.) Очень полезны для почек продукты, богатые витамином А. Он синтезируется из каротина, который содержится в моркови, болгарском перце, облепихе, а также зелени (петрушке, укропе, шпинате и кинзе).

2.) Если вы хотите поддержать работу почек, налегайте на яблоки и сливы, эти фрукты богаты пектином, который связывает токсины и выводит их из организма.

3.) Арбузный сок помогает почкам фильтровать жидкость и очищать этот жизненно важный орган от вредных веществ.

4.) Для укрепления почек полезно есть виноград, потому что он выводит мочевую кислоту и вредные соли, что снижает риск появления камней не только в почках, но и в мочевом пузыре.

5.) Самый полезный овощ для почек — тыква. Ярко-оранжевый плод содержит большое количество витаминов и микроэлементов, регулярное употребление тыквенных каш и супов способствует очищению почек и мочевого пузыря.

6.) Клюква также известна своими очищающими свойствами, эта ягода защищает почки от образования камней. В клюквенном соке содержится много бактерицидных веществ, которые избавляют от микробов не хуже лекарств.

7.) Если вы хотите поддержать работу почек, включайте в рацион отруби, они содержат витамины группы В, которые улучшают кровоснабжение важного органа.

8.) Нормальную работу почек обеспечивает ежедневное употребление двух литров чистой воды (при отсутствии заболеваний). Не бойтесь выпить лишнего, почки выведут всё ненужное. Вода растворяет вредные вещества и очищает весь организм.

Вредные для почек продукты:

1.) Для почек опасен переизбыток соли, начиная выводить из организма её излишки, они перегружаются, что чревато ухудшением их функции. Старайтесь недосаливать блюда и умеренно употреблять копчёности и соленья.

2.) Почки не любят мясо, так как продукты белкового распада слишком перегружают их. Поэтому белковых диет нужно придерживаться очень короткое время, а при наличии проблем с почками ограничить в рационе животный белок.

3.) Алкоголь наносит почкам самый ощутимый удар. Они стараются вывести как можно быстрее яды из организма, тратят на это много жидкости, из-за чего кровь становится гуще и почкам становится всё сложнее функционировать.

Старайтесь правильно и вкусно питаться, пейте больше жидкости и не злоупотребляйте алкоголем. Это поможет вашим почкам нормально работать. 

  • Комментарии
Загрузка комментариев...

Возврат к списку